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棒球网厂家教你如何训练控球

时间:2020-12-17 11:53:00来源:http://www.shanglaitiyu.com/news523570.html

如何提高球速是棒球练习的一个难题,那么一个初学者应该怎么训练才能提升球速和控球水平?让我们同棒球网厂家一起来看看。

一、要提高身体素质。棒球网厂家告诉大家如果肌肉力量和爆发力增强,球速当然可以变快;如果身体灵活性提高,加速空间变大,球速便可以变快;棒球网厂家告诉大家如果协调性增强,力的传递(从腿腰肩上臂前臂手腕手指球)也会变好,球速也一定会变快。

二、调整投球姿势。一般初学者都想加快球的速度,一般都是用手非常用力的投球。但是棒球网厂家告诉大家手部肌肉太硬,反而失去运动活力,这样只会影响加速的效果,让球速得不到提高,姿势走样,控球变差。只要摆正投球的姿势,每一个环节多一点力量,球上累积的力量就会叠加,球速自然会得到有效的提高。

三、培训方法和设备。棒球网厂家告诉大家在平常的练习中,如果用投球姿势传球接球,经常练远距离传球(拉球),对提高球速是有帮助的。因为球速和远射的距离成正比。


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